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自信は準備。

自信がある状態というのは、

準備ができているということ。

その準備というのは、

練習だったり、勉強だったり、

自分は大丈夫だと思える要素が

十分にある状態だと言えます。

逆に自信がない状態とは、

準備が足りない状態ということですね。

十分に練習を積んできたり、

勉強をしてきたと思えれば、

本番で緊張したり、不安になったり

する事が少なくなります。

それでも、大きな舞台や、

大事な試験などの場合、

正直、よほどの変人でない限り、

緊張は避けられません。

誰もが緊張していたり、

不安だったりするのです。

そして何度も場数を踏むことで、

慣れていく。

それまでに出来ることは唯一、

準備なのです。

では、どうやって準備するのか?

大きな舞台、

大事な試験で緊張する事を

想定して練習するのです。

何度もそういったチャンスが

あるわけでは無いから緊張するのですが、

それも想定済みの準備を

するのです。

よく、本番を想定した練習などと言われますが、

そこにリアリティが無い事が多く

本番を想定した練習を練習している状態

が非常に多いと言えます。

いかにリアリティを高めるかが重要で、

本当に緊張する場面を作り出さないと

練習の効果が出ません。

会場の広さ、人数、色、匂いなど、

あらゆる情報を収集し、

リアルにイメージして、

準備する事が重要なのです。

本番に緊張で力が発揮できない原因は

準備にリアリティが足りない

ことが多いと言えます。

ぜひ、イメージして取り入れてみてください。

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