セルフトークとは、自分自身に語りかける
ことを言いますが、
言葉には力があります。
自分から発する言葉がネガティブだと、
脳はネガティブに状況を理解しますし、
反対に言葉がポジティブだとそう理解します。
ですので、これを上手く使おうというのが
セルフトークです。
例えば、仕事では、
「疲れたなー」は、「よく頑張ったー！」
「行きたくないなー」は、「いいことあるかも」
「辛いなー」は、「成長してるなー」
アスリートであれば、
「上手くいかないなー」は、「難しいから面白い」
「ピンチだなー」は、「腕の見せ所だ」
といったように、言葉をポジティブな
ものに置き換えていくのです。
言葉はそのままイメージになります。
イメージは、現実化します。
というよりも、イメージしたように、
現実を見ているのです。
難しいと思って見ている現実は、
おそらく難しく見えていますよね？
この原理を使うことで、
どんな状況でさえも、
ポジティブに捉えることが出来るようになり、
それによって、結果も
ポジティブに変化しやすいと言えます。
ぜひ、自分にかける言葉を意識して、
ポジティブなものに変えて見てください。
